宽恕就是爱3
PART 1
幸福是一次旅程
幸福是一次旅程。山顶只是这趟旅程中的一个位置而已，而山谷是另一个。这趟旅程会有许许多多的高低起伏，你最好是习惯它。
协同作用
我们可以清楚地看到，瘾头以及相应的对痛苦的逃避模式并不是不幸福的原因。他们只是表象。
不幸福原因是自我背叛。那种背叛开始于对内在小孩的抛弃，以及随后的各种形式的否认和瘾头。
当你学会珍爱和接受自己，背叛就停止了。内在小孩得到了他/她所需要的关照。内心深处的分裂开始愈合。一个美妙的协同作用产生了。
内在小孩开始感觉到跟安全，开始玩耍。同时，这个成年人的郁闷也越来越少，欢乐越来越多。这种孩子和大人的整合就叫做“重新养育”（Re-parenting）.在此过程中，你变成了你自己亲爱的父母亲。
当你照料内在的小孩时，这个小孩也开始更信任你了。他/她不再害怕你会背叛他/她，就像爸爸妈妈一样，所以他/她邀请你去掌握那根绳索。然后，你不再觉得自己是一个牵线木偶，被某种你无法理解也无法掌控的力量所牵制了。
你回归了你自己的力量。内心分裂的部分——孩子和大人、有意识和无意识、心灵和头脑——重新融合为一个整体。你不再是个受害者。你不再为自己为何无法改变而寻找借口。你不再拖拽着你的过去，你终止了你的故事。那使你变得真实而实在。它使你能够对自己、对别人讲出真相。
你开始走近投手板，击打出95迈的快球了。你甚至可以击打那些生活不经意抛给你的惊险的擦边球和曲线球。
你意识到你既有权利又有责任。你不能按照别人的期望生活。你不能让别人为你作决定。你必须用自己的方式走向投手板，把握属于自己的机会。
你知道，你会有好时光也会有坏光景。你学会与欢乐和痛苦同在。
那时，你的疗愈旅程真正的开始前进了，而且你的生活的外部环境也开始变的更好了。你的关系开始疗愈。更吸引人、更有成就感的事业机会也开始出现。你交上了支持你真实性的新朋友。你开始在生活中建造你的心灵社区。
旧有的你随着旧故事消失不见了。崭新的你诞生了。
因为你不再试图从痛苦或悲伤中逃离，你能够为了内在小孩而保持临在——这个内在小孩有时会感到害怕和不知所措。你知道如何把爱带给自己。
你的自我认知变的越来越真实。你知道你并不完美，你会犯很多错误，你知道有一些课程将会很难，但是你学会了温柔地对待自己。你对自己宽容了，把自己从十字架上放了下来。
当你被触怒的时候，你学会了为自己的感受负责，不再推卸责任。当你冒犯了别人，你会请求宽恕。当别人冒犯了你，你温柔但坚定地捍卫自己。你不再做一个逆来顺受的人，你不再做一个受害者，或牺牲品。
这就是疗愈过程的全部。
FORGIVE